Bezlepkové brownies


U dnešního dezertu si přijde na své opravdu každý. Milovníci čokolády, banánu, jednoduchých receptů, a dokonce i ti, kteří jsou alergičtí na lepek, protože tohle božské brownies je úplně bez mouky! Tak si pojďme osladit život. Samozřejmě zdravě a bez výčitek!




INGREDIENCE:


  • plechovka červených fazolí

  • 20g kakaa

  • 25g čokoládového proteinu

  • 1 střední banán

  • 1 vejce

  • 100 ml kokosového mléka

  • půl lžičky prášku do pečiva

  • 1 polévková lžíce čekankového sirupu

  • 20g arašídového másla




POSTUP:


Fazole si dobře propláchneme a dáme do mixéru, přidáme banán, arašídové máslo, mléko a rozmixujeme. Následně přidáme vejce, kakao, protein a prášek do pečiva, Znovu promícháme. Na závěr přidáme čekankový sirup, nebo jiné sladidlo. Těsto nalijeme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C asi 20 - 25 minut.




Před podáváním ozdobíme čerstvým banánem a oříškovým máslem. Dokonalá kombinace. Ani nepoznáte, že dezert je z fazolí. Tahle úžasně zdravá dobrota nabitá bílkovinami vás zaručeně dostane!


Dobrou chuť!


Vaše B.


Nezapomeňte sledovat instagram!


#fitfood #brownies #jidlokterejeskutecnymjidlem

668 zobrazení

©2020 created by malahavlu , Česko