Ovesná placka zapečená s jahodami


Krásný den moji milí! Dnes pro Vás mám připravený jeden lehoučký sladký dezert - sladkou tečku po obědě, nebo třeba zdravou svačinku pro vás či vaše dětičky. Pro mě to byla taková nouzovka ze zbytků lednice :D




INGREDIENCE:


  • 40g mletých vloček

  • 1 vajíčko

  • 50g řeckého bílého jogurtu

  • 15g proteinu

  • 80g jahod




POSTUP:


Vločky smícháme s jogurtem, vajíčkem a přidáme protein. Pokud nemáte protein, přidejte nějaké sladidlo - třeba rozmačkaný banán. Těsto promícháme. Malou formu si vyložíme pečícím papírem a těsto rozprostřeme na dno. Jahody si omyjeme, nakrájíme na menší kousky a zasypeme jimi těsto. Placku pečeme na 180° asi 10 minut.




Před podáváním ji ještě můžete ozdobit jogurtem, pro mě to ale byl recept ke zpracování zbytků, takže poslední zbytek jogurtu přišel do koláče. Vy si ji ale klidně můžete vylepšit kokosem, oříšky oříškovým máslem, nebo třeba čokoládou. Tohle je taková ideální single serving porce na svačinku.


Dobrou chuť!


Vaše B.


#fitfood #dnesjem #malahavlu #ovesnaplacka #strawberries

246 zobrazení

©2020 created by malahavlu , Česko