Nadýchané lívance s makovou moukou

U nás doma se většinou snídají vajíčka, ale když už dojde na sladké, musí to stát za to. Navíc jsem chtěla premiérově vyzkoušet makovou mouku a přišel mi super nápad ji zakomponovat do lívanců. Mák je úžasná potravina, která má velké množství vitamínů a minerálů, zejména vápníku. A musím říct, že přidat makovou mouku do lívanců rozhodně super nápad byl! Krásně vláčné, chuťově dokonalé. Určitě je nedělám naposledy a moc ráda se s vámi podělím o recept.



INGREDIENCE:


  • 60 g špaldové mouky

  • 30 g makové mouky*

  • 1 vejce

  • 150 ml kefíru

  • lžička prášku do pečiva

  • špetka soli

  • 20 g erythritolu


+ kokosový olej na smažení a jogurt a ovoce k podávání




POSTUP:


Nejdřív smícháme sypké ingredience - obě mouky, prášek do pečiva, sladidlo a špetku soli. Poté přidáme vejce a kefír. Pečlivě promícháme. Těsto by mělo mít takovou středně hustou konzistenci. Těsto necháme cca 10 minut odstát. Pánev dobře rozpálíme a vymažeme ji kokosovým olejem. Pomocí lžičky děláme lívanečky a opékáme do zlatova, jakmile se objeví bublinky, otočíme a smažíme z druhé strany. Podáváme s bílým jogurtem a oblíbeným ovocem.



Sledujte také instagram. A nezapomeňte mě označit, pokud budete recept zkoušet!


Knížku JÍDLO, KTERÉ JE SKUTEČNÝM JÍDLEM s věnováním a malým dárkem navíc si můžete pořídit zde. Knížku si můžete koupit také na stránkách většiny knihkupectví.


Dobrou chuť!

Vaše B.


* Recept vznikl ve spolupráci s firmou CBD Pharma. Na celý sortiment, od konopných a makových produktů, až po CBD kapičky (vyjma akčních produktů) platí sleva 10% s kódem BARUHAVLU10.

278 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše